468x60 Ads


Sudah tahukah anda akan ribuan manfaat buah pisang ? Buah Pisang (Musa paradisiaca ) adalah salah satu buah yang paling popular di indonesia dan masyarakat indonesia sebagian besar sangat menyukai buah ini , buah pisang sangat mudah anda jumpai di pasar tradisional ataupun di supermarket dan pedagang kaki lima di pinggir jalan , buah pisang sangat banyak kandungan gizi nya untuk manusia Pisang termasuk dalam jenis Terna dari suku Musaceae dengan batang kuat, dan daun yang besar dan memanjang dan warnanya hijau tua. Buah nya berbentuk sisir-sisirdan setiap sisirnya berisi (10 20) pisang, dan di dalam buahnya sebagian besar tidak terdapat biji .

Manfaat buah pisang bisa dilihat dari segi kandungan gizi yang terdapat didalamnya. Nutrisinya hampir sempurna untuk tubuh manusia karena di dalam buah pisang terkandung nutrisi enam yaitu: air, gula, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Bahkan kandungan asam folat yang tinggi pada buah pisang, diyakini sebagai buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Dan tahukah anda bahwa Indonesia adalah penghasil pisang ke 4 terbanyak di dunia , berikut ini adalah kandungan gizi , manfaat dan jenis dari buah pisang :

KANDUNGAN GIZI BUAH PISANG


Pisang mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga pisang cocok untuk dikonsumsi oleh siapapun, beberapa kandungan gizi buah pisang antara lain : (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Selain itu, pisang juga mengandung pati dan asam tanin, vitamin A , vitamin B1, B2, B 6, dan 12 vitamin D, Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium ,Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.

MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN


Pisang juga mempunyai beberapa manfaat yang baik untuk tubuh manusia, berikut diantaranya :
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Obat hipertensi (tekanan darah tinggi)
  • Mencegah penyakit jantung 
  • Kesehatan janin
  • Mengatasi anemia (kurang darah)
  • Mengatasi gangguan pencernaan
  • Menurunkan berat badan 
  • Menghaluskan kulit
  • Meningkatkan mood
  • Memperlancar metabolisme tubuh
  • Mengatasi sakit perut karena maag, dll

Itulah manfaat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh kita dan buah pisan juga tediri dari banyak jenis , mungkin sebagian orang mengira bahwa buah pisang hanya ada 1 atau 2 jenis saja , itu pernyataan yang salah karena buah pisang mempunyai banyak jenis yang tersebar di seluruh Indonesia , berikut ini ulasannya :

JENIS JENIS BUAH PISANG DI INDONESIA


Sebenarnya di Indonesia ada sekitar 230 jenis buah pisang tetapi yang banyak di jual di pasar tradisional ataupun di supermarket. Beberapa jenis pisang yang paling umum ditemui antara lain :
  1. pisang barangan, 
  2. pisang raja, 
  3. pisang raja sereh, 
  4. pisang raja uli, 
  5. pisang jara jambe, 
  6. pisang raja molo, 
  7. pisang raja kul, 
  8. pisang raja tahun, 
  9. pisang raja bulu, 
  10. pisang kepok, 
  11. pisang tanduk, 
  12. pisang mas, 
  13. pisang ambon lumut, 
  14. pisang ambon kuning, 
  15. pisang nangka, kapas, 
  16. pisang kidang, 
  17. pisang lampung, 
  18. dan pisang tongkat langit ,

Itulah jenis-jenis buah pisang yang banyak di konsumsi masyarakat Indonesia pada umunya meskipun terdapat 230 macam tetapi tidak semuanya menjadi favorit orang-orang pecinta buah pisang Demikianlah ulasan tentang manfaat buah pisang beserta gizi dan jenis buah pisang yang baik untuk kesehatan manusia , semoga bermanfaat dan jangan lupa perbanyak makan buah pisang untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda ..
READ MORE
Khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh sudah tidak diragukan lagi akan kebenarannya. Buah mangga adalah salah satu buah yang sangat populer bagi masyarakat Indonesia , buah ini tidak selalu ada pada setiap harinya karena buah ini adalah buah musiman , pada musimnya buah mangga sangat mudah untuk di temukan di seluruh penjuru Indonesia tetapi jika belum musimnya buah mangga sangat sulit di temukan , buah mangga biasanya dikenal dengan nama Mapelam, poh / pelem (jawa) yaitu tumbuhan kerabat Mangifera yang menghasilkan nama buah yang sama, Mangga.

Nama ilmiah dari buah mangga adalah Mangifera Indica , pertumbuhan pohonnya bisa mencapai maksimal 40 meter dan sejarah dari buah ini pertama kali ditemukan di India juga Burma, kemudian buah ini berkembang hampir keseluruh dunia termasuk Indonesia karena buah ini sangat enak dan semua lapisan masyarakat menyukainya , tak hanya enak dan manis, buah mangga juga mempunyai kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia , berikut ini ulasan tentang kandungan gizi dan khasiat buah mangga yang bermanfaat untuk tubuh serta jenis-jenis dari buah mangga itu sendiri .

KANDUNGAN GIZI BUAH MANGGA DALAM TAKARAN PER 100g 


Dalam 100 gram daging buah mangga terdapat :

• Energi 272 kJ (65 kcal)
• Karbohidrat 17,00 g
• Gula 14,8 g
• Diet serat 1,8 g
• Lemak 0,27 g
• Protein 0,51 g
• Vitamin A equiv. 38 mg (4%)
• Beta-karoten 445 mg (4%)
• Thiamine (Vitamin B1) 0.058 mg (4%)
• Riboflavin (Vitamin B2) 0,057 mg (4%)
• Niacin (Vitamin B3) 0,584 mg (4%)
• Asam pantotenat (Vitamin B5) 0,160 mg (3%)
• Vitamin B6 0,134 mg (10%)
• Folat (Vitamin B9) 14 mg (4%)
• Vitamin C 27,7 mg (46%)
• Kalsium 10 mg (1%)
• Besi 0,13 mg (1%)
• Magnesium 9 mg (2%)
• Fosfor 11 mg (2%)
• Kalium 156 mg (3%)
• Seng 0,04 mg (0%)

MANFAAT & KHASIAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN


Selain mempunyai kandungan gizi yang banyak, khasiat buah mangga juga sangat banyak untuk kesehatan tubuh manusia , manfaat buah mangga bagi kesehatan manusia antara lain sebagai berikut :

1. Kandungan zat besi yang tinggi terdapat pada buah mangga baik untuk ibu hamil dan penderita anemia.
2. Mampu melancarkan pencernaan karena adanya kandungan enzim yang membentu mencerna protein.
3. Buah mangga juga mengandung kalium dan itu baik untuk menurunkan tekanan darah.
4. mangga jmengandung pectin yang mampu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. .
5. hasil penelitian menyatakan makan buah mangga dapat memperkecil risiko akan terkenanya pembentukan batu ginjal.
6. Buah Mangga sebagai sumber karotenoid yang biasanya disebut beta crytoxanthin, yaitu penumpas kanker yang baik.
7. Buah mangga juga mempunyai sifat kimia danjuga mempunyai efek farmakologis tertentu, yaitu pengelat (astringent), sebagai peluruh urine, sebagai penyegar,dan untuk penambah nafsu makan lalu kandungan riboflavinnya t baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan.
8. Menetralkan radiasi bebas.

Itulah salah satu manfaat dari 1001 manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh manusia , tentunya buah mangga mempunyai jenis-jenis yang paling banyak di budidayakan dan kita temukan di Indonesia dan berikut ini ulasan tentang jenis atau macam dari buah mangga.

JENIS BUAH MANGGA DI INDONESIA

  • Jenis Mangga Golek. Jenis mangga yang . sedikit memanjang buahnya kira-kira panjangnya sekitar 0,9 meter dan jenis mangga ini tidak terlalu besar pula bentuknya, bila sudah masak rasa dari buah mangga jenis ini manis dan rasa manisnya lebih dominan dari pada rasa asamnya . 
  • Jenis Mangga Arumanis. Adalah jenis buah mangga yang mempunyai kualitas baik dari jenis buah mangga yang lain , jenis ini mempunyai harum yang khas dan juga tentunya manis rasanya 
  • Jenis Mangga Manalagi. Jenis mangga ini rasanya hampir sama dengan jenis buah mangga golek dan arumsari , ukuran buah dari mangga jenis ini tidak terlalu besar, agak bulat dan mempunyai ketinggian phon mencapai 8 meter, cirri yang di miliki oleh buah mangga jenis ini adalah bentuknya yang bulat sedikit lonjong dan ujung daunnya sedikit runcing .
  • Jenis Mangga Gedong Gincu. Buah mangga jenis ini adalah buah mangga yang memiliki rasa manis jika sudah masak namun tak jarang rasa asam akan terasa ketika di ujung lidah , warnanya seperti kombinasi dari warna . oranye, merah, dan ada sedikit warna hijau dan kuning.
  • Dll

GAMBAR BUAH MANGGA


KHASIAT BUAH MANGGA, KANDUNGAN GIZI SERTA JENIS BUAH MANGGA
KHASIAT BUAH MANGGA, KANDUNGAN GIZI SERTA JENIS BUAH MANGGA
KHASIAT BUAH MANGGA, KANDUNGAN GIZI SERTA JENIS BUAH MANGGA
KHASIAT BUAH MANGGA, KANDUNGAN GIZI SERTA JENIS BUAH MANGGA


Demikianlah artikel dan ulasan tentang khasiat buah mangga, kandungan gizi serta jenis buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah mangga merupakan buah yang mudah dijumpai dimana-mana pada saat musim panennya. Jika Anda tidak mempunyai pohon Mangga di rumah dan ingin mengkonsumsinya, harga buah mangga juga cukup terjangkau, sehingga bisa dinikmati oleh siapapun. Semoga bermanfaat.
READ MORE
Mungkin banyak yang banyak yang mengetahui sejuta khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh. Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus hylocereus dan selenicereus. Buah naga (dragon fruit) memang belum lama dikenal dan dibudidayakan di negara kita Indonesia. Buah naga memiliki bentu bulat agak lonjong seukuran dengan buah alpukat dan disekujur kulitnya dipenuhi dengan jumbai-jumbai seperti sisik naga. Buah naga ada 4 macam, berikut macam macam buah naga :

  • Buah naga putih, kulit buahnya berwarna merah menyala dengan daging buah berwarna putih. 
  • Buah naga merah, kulit buahnya merah menyala hampi sama dengan buah naga putih namun daging buahnya berwarna merah. 
  • Buah naga kuning, kulit buah dan daging buahnyanya sama-sama berwarna kuning. 
  • Buah naga hitam, kulit buah dan daging buahnya berwarna sangat merah yang cenderung merah gelap sehingga disebut buah naga hitam.

Akhir-akhir ini buah naga merah yang sering disebut-sebut sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk membantu mengatasi dan menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah naga:

1. Buah naga merah dapat membantu menyembuhkan penyakit kanker, kandungan vitamin kompeksnya sudah direkomendasikan oleh dokter sebagai buah terapi penyembuhan kanker.

2. Melindungi membran sel dari serangan radikal bebas, karena kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Yang mana kita ketahui bahwa radikal bebas adalah cikal dari kanker dan masalah kesehatan lainnya.

3. Mempercantik penampilan, kandungan vitamin C dan vitamin B3 pada buah naga yang tinggi juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit halus serta lembut dari dalam. Bahkan buah dan kulitnya juga dapat digunakan sebagai lulur.

4. Mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang, karena buah naga merah banyak mengandung banyak kalsium organik dan fosfor yaitu mineral yang membantu memperkuat tulang dan pembentukan jaringan sel baru.

5. Membantu menyembuhkan penyakit diabetes, karena kandungan serat buah naga merah yang sangat tinggi sehingga dapat dicerna dengan perlahan oleh tubuh sehingga bisa melindungi kandungan gula darah menjadi stabil.

6. Menyembuhkan sembelit dan baik untuk pencernaan, karena kandungan seratnya yang sangat tinggi.

7. Membantu merangsang nafsu makan, kandungan vitamin B12 dalam buah naga dapat merangsang nafsu makan terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan.

8. Menurunkan kolesterol jahat, pada buah naga terdapat biji-biji kecil yang merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menghilangkan kolesterol jahat.

9. Menetralkan racun logam berat, seperti merkuri, arsen, dan lain sebagainya yang membahayakan kesehatan.

10. Membantu menjaga kesehatan mata, karena mengandung karoten yang terbukti menjaga dan memperbaiki penglihatan.

GAMBAR BUAH NAGA


Buah Naga Hitam

Buah Naga Kuning

Buah Naga Merah

Buah Naga Putih

Demikianlah manfaat dan khasiat buah naga, semoga bermanfaat. Sedikit tips bagi anda yang hendak membeli buah naga untuk dikonsumsi, sebaiknya memilih buah naga yang benar-benar matang yaitu bila ditekan terasa empuk dan warna kulitnya terlihat bagus dan mulus.
READ MORE
Manfaat buah buahan ternyata sangatlah beragam terutama pada buah melon yang ternyata bisa dijadikan sebagai pereda sakit panas. Bagi masyarakat Indonesia, melon merupakan buah yang tidak asing lagi. Dahulu, melon dijuluki dengan “Buah Eksotik” karena harganya mahal dan tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah ini. Hanya kalangan menengah keatas saja yang mengkonsumsinya. Namun seiring dengan pertumbuhan dan banyaknya budidaya melon diseluruh penjuru dunia, kini hampir semua masyarakat dari semua lapisan bisa menikmatinya karena harga yang sudah terjangkau.

Asal usul buah melon ini sebenarnya tidak diketahui dengan pasti, namun banyak sumber yang mengatakan bahwa buah melon berasal dari Lembah Panas Persia atau daerah antara Asia Barat dengan Eropa dan Afrika. Tanaman ini tersebar luas ke Timur Tengah, Amerika, dan Akhirnya tersebar keseluruh penjuru dunia terutama di daerah tropis dan subtropis termasuk di Indonesia. Buah melon digemari karena rasanya yang manis nikmat dan aromanya yang mengagumkan.

Pembahasan selain manfaat buah melon adalah kandungan gizi yang terdapat dalam buah ini. Dipercaya buah melon memiliki kandungan zat zat cukup berperan penting bagi kesehatan tubuh. Selain itu buah melon merupakan buah yang sangat disukai oleh Rosulullah S.A.W karena buah ini bisa meredakan panas. Seperti hadist yang diriwayatkan oleh Abu Dawud “Diantara buah yang disukai Rusulullah SAW adalah Anggur dan Melon”.

KANDUNGAN GIZI BUAH MELON


Kandungan zat (gizi) yang terdapat dalam buah melon sangatlah banyak, menurut penelitian unsur unsur yang terkandung dalam buah Melon adalah sebagai berikut :
  • - Air
  • - Protein
  • - Karbohidrat
  • - Kalsium
  • - Fosfor
  • - Yodium
  • - Vitamin A
  • - Vitamin C 

MACAM TIPE BUAH MELON


Para ahli mengklasifikasi melon dalam 2 tipe. Pertama tipe Netted Melon dan yang kedua tipe Winter Melon. Berikut ini adalah ciri ciri dari kedua tipe tersebut :

NETTED MELON

  • 1. Memiliki kulit buah yang keras, kasar, berurat, dan berbentuk seperti jala (net) 
  • 2. Beraroma relatif lebih harum jika dibanding dengan winter melon 
  • 3. Melon jenis ini masak antara 75 – 90 hari. 
  • 4. Awet dan tahan lama untuk disimpan. 

WINTER MELON 

  • 1. Kulit buah halus, mengkilat dan aroma buah yang tidak harum 
  • 2. Buah cenderung lebih lambat masak jika dibandingkan dengan Netted Melon antara 90 – 120 hari. 
  • 3. Mudah rusak dan tidak tahan lama untuk disimpan 

MANFAAT BUAH MELON UNTUK KESEHATAN BADAN 


Selain untuk meredakan panas, berikut ini adalah beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan yang telah berhasil dirangkum oleh manfaat-buah-sayur-blogspot.com :

MENGUSIR BATU DALAM GINJAL

Buah melon bisa mengusir batu dalam ginjal dan kantung kemih. Ia juga bersifat sebagai obat pencahar bagi setiap cairan yang kebetulan ada dalam perut. Selain itu buah melon juga bisa meredakan rasa panas dalam perut dan kandungan mineralnya bisa menghilangkan keasaman dalam tubuh dan juga menyembuhkan sembelit.

MENGHILANGKAN NODA HITAM PADA WAJAH

Buah melon juga bisa menghilangkan noda noda hitam pada wajah dengan cara menggosok gosokkan pada bagian muka. Maka wajar, jika kemudian banyak produksi kosmetik yang menggunakan melon sebagai bahan dasar kecantikan.

MINYAK TETES MATA

Jika digunakan sebagai minyak (diolah dahulu) tetes mata, melon bisa membuat mata bercahaya dan semakin mempertajam penglihatan. Ia juga merupaka deuric dan bisa tercerna dengan cepat.

MEMBERSIHKAN PERUT

Melon adalah makanan sekaligus minuman, serta bau bauan. Melon mencuci kandung kemih, membersihkan perut, meningkatkan cairan tulang punggung, membantu hubungan seksual, dan menghentikan pilek, tetapi sifat-sifat ini mungkin hanya ada pada melon kuning (Ibn. Abbas).

Dalam ilmu medis, sebenarnya bukan rasa manis semata yang bisa diperoleh dari melon, tapi banyak kegunaan dan vitamin yang dikandung buah ini. Jenis melon yang berwarna hijau bersifat dingin dan basah. Sedangkan melon berwarna kuning cenderung panas.

Buah melon yang memenuhi standar kesehatan dan layak dimakan haruslah segar, bila sudah membusuk justru akan menyebabkan sakit. Jika dimakan setelah mulai membusuk, ia harus dikeluarkan dari tubuh, sebab dalam keadaan seperti itu melon sudah buruk, beracun dan tak layak konsumsi. Jika timbul sakit panas, maka obatnya adalah oxympel (sirup yang terbuat dari campuran cuka dan madu). Jika dingin obatnya adalah jahe.

Demikianlah informasi seputar manfaat buah melon dan kandungan gizi buah melon, dengan mengkonsumsi buah melon berarti kita turut menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
READ MORE